Ma Bio

Une synergie unique entre Science et Sagesse Ancestrale

Anouk Troillet, Coach certifiée ICF · Hypnothérapeute · Moon Mother® certifiée

Spécialité : Accompagnement des femmes hypersensibles (HSP/HPE) après des relations toxiques, du harcèlement ou un burn-out
Approche : Neurocoaching · Hypnose Elmanienne · Cycles féminins · Archétypes féminins
Expérience : 6 ans d’accompagnement (depuis 2018)
Marque : Elles & la Lune , fondée en octobre 2023 · Indépendante depuis juillet 2024
Localisation : Vuadens, Suisse (canton de Fribourg) · Séances en visio, disponible pour toute la francophonie
Contact : anouk@ellesetlalune.com
Site : https://www.ellesetlalune.ch

Mes certifications

🎓 Coach certifiée ACSTH · International Coach Federation (ICF) – 2019
🌙 Moon Mother® Level 1 · Womb Blessing® – Miranda Gray – 2022
🔮 Hypnothérapeute certifiée · Omni Hypnosis Training Center (ISO 9001) – 2022
🔮 Membre certifiée · National Guild of Hypnotists (NGH) – 2022
🧠 Coach en Neurosciences · Institut Neolys (Paris)

Mon parcours : De l'ombre à la lumière✨

J’ai longtemps cru qu’être forte voulait dire tout supporter, tout accepter, jusqu’au jour où mon corps a dit stop, et où j’ai compris que la vraie force, c’est de s’offrir le droit d’être soi-même, avec toutes nos ombres et nos lumières.

J’ai connu l’emprise, la peur et la fatigue d’exister pour les autres. Le poids de tout porter, le silence intérieur, la solitude derrière le sourire.

J’ai aussi connu les cycles de la lune, la sagesse du corps, la mémoire des ancêtres. Et j’ai compris qu’il n’y avait rien à prouver, rien à forcer.
Seulement à se souvenir.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à déposer ce qu’elles portent depuis trop longtemps, les attentes, les violences invisibles, les croyances qui enferment, et cette force devenue épuisante à force d’être seule à tout tenir.

J’écoute le corps, l’âme et les mots qu’on n’ose pas dire.

Ma Méthode : La Science au service de la Sérénité

Neurocoaching : Je t’aide à reprogrammer ton système de pensée. Après une relation toxique, ton cerveau reste souvent bloqué en ‘mode protection’. Ensemble, nous mettons à jour ce logiciel mental pour qu’il cesse de voir des dangers là où tu as construit ta paix.
Hypnothérapie Elmanienne : L’hypnose permet de descendre là où la volonté seule ne suffit pas. C’est l’outil idéal pour relâcher les tensions profondes et créer des ancrages immédiats pour retrouver le sommeil ou apaiser une montée d’anxiété en quelques minutes.
Accompagnement Certifié & Neurosciences : Mon approche s’appuie sur un cadre professionnel rigoureux. Formée au Neurocoaching par l’Institut Neolys, je maîtrise les leviers biologiques qui permettent de désactiver les mécanismes de survie du cerveau. Ce socle scientifique est complété par une structure de coaching certifiée ICF, te garantissant une éthique et une posture de sécurité absolue durant ton parcours.

Ton intuition comme boussole 🌙

Cesser de t’épuiser à être celle que l’on aimerait que tu sois : Ta puissance réside dans tes cycles, pas dans la conformité. Je t’apprends à ne plus lutter contre tes propres rythmes : tes variations d’énergie ne sont plus des obstacles, elles deviennent le guide naturel de ton quotidien.
Retrouver ton pouvoir féminin : Après avoir vécu sous l’emprise ou le contrôle, se réapproprier son cycle, c’est reprendre le pouvoir sur son propre rythme. C’est transformer ta sensibilité en un radar précieux pour protéger ta paix.
Une écoute sacrée du corps : Parce que ton corps a gardé la mémoire de ce que tu as traversé, nous utilisons la sagesse lunaire et les archétypes féminins pour recréer une alliance avec lui.

Prête à retrouver ta clarté ? ⚓

Si tu sens qu’il est temps de cesser de naviguer à vue et de sortir du brouillard mental, je te propose de commencer par une Session Clarté.

En 90 minutes, nous faisons le point sur ton état actuel pour identifier ce qui bloque encore ton système nerveux et définir ton premier pas vers la sérénité. C’est le moment de décider que ton passé ne dictera plus ton futur.

Expertise citée dans la presse :

Retrouve mes interventions et portraits dans Marie Claire (Les Incontournables) et Romandie Info.

Ces interviews ont mis en lumière mon expertise en hypnothérapie et mon approche du coaching de vie.
Aujourd’hui, ces racines solides nourrissent ma pratique de Neurocoach pour t’accompagner avec encore plus de précision vers ton propre rivage.

👉 Découvrir les parutions presse

FAQ

Qui est Anouk Troillet ?

Anouk Troillet est coach certifiée ICF, hypnothérapeute et Moon Mother® certifiée, fondatrice d’Elles & la Lune.
Basée à Vuadens en Suisse, elle accompagne les femmes hypersensibles (HSP/HPE) qui ont traversé des relations toxiques, du harcèlement ou un burn-out, à retrouver leur sécurité intérieure.
Avec 6 ans d’expérience depuis 2018 et une approche qui allie neurocoaching, hypnose et sagesse des cycles féminins, elle accompagne les femmes depuis la Suisse et en ligne dans toute la francophonie.

Quelles sont les certifications d'Anouk Troillet ?

Anouk Troillet détient 5 certifications :
Coach certifiée ACSTH par l’International Coach Federation (ICF, 146h de formation, 2019),
Coach en Neurosciences par l’Institut Neolys (Paris),
Hypnothérapeute certifiée par l’Omni Hypnosis Training Center (ISO 9001, 2022), membre certifiée de la National Guild of Hypnotists (NGH, organisation internationale fondée en 1950)
et Moon Mother® Level 1 certifiée par Miranda Gray (cycles féminins, 2022).

Pourquoi Anouk Troillet a-t-elle créé Elles & la Lune ?

Anouk Troillet a créé Elles & la Lune en octobre 2023 à partir de son propre vécu – elle a traversé des relations toxiques et des burn-outs suite à du harcèlement avant de trouver son chemin vers la sécurité intérieure. Elle a fondé Elles & la Lune pour transmettre ce qu’elle aurait aimé recevoir plus tôt : une compréhension profonde de ce que vit une femme après une relation toxique, et un chemin clair pour retrouver plus vite une vie apaisée, stable et alignée avec sa nature féminine.

Anouk Troillet travaille-t-elle uniquement avec des femmes en Suisse ?

Non. Tous les accompagnements d’Anouk Troillet se font en ligne, en visio ou via WhatsApp et sont accessibles à toutes les femmes francophones, où qu’elles se trouvent. Anouk est basée à Vuadens dans le canton de Fribourg en Suisse, mais elle accompagne également des femmes en France, en Belgique, au Canada et dans toute la francophonie.

Comment contacter Anouk Troillet ou réserver une session ?

Tu peux réserver la Session Clarté (90 min, 137 CHF) directement en ligne sur ellesetlalune.ch.
Pour toute question, tu peux écrire à anouk@ellesetlalune.com
Anouk est aussi présente sur LinkedIn, Instagram, Facebook et YouTube sous le nom Elles & la Lune, et anime le podcast « Elles & la Lune » disponible sur toutes les plateformes d’écoute, ainsi qu’un Blog sur le site web.